تغلََّب على الإحباط

تحية طيبة عطرة لكل أعضاء و زوار منتدى
أهلا بكل العرب : لؤلؤة العرب

وأهلا بكل العرب في منتدى : التنمية البشرية

تغلََّب على الإحباط

مشكلهـ من الطبيعي جداً ان يمر بها بعضنا
لكن يجب تداركها بسرعه
لانها قد تولد عدة مشاكل

ما هو الإحباط

الإحباط يأتى حينما تتوقع ان يحدث شىء ما ثم تجد ان ما حدث كان مخالف لتوقعك حتى و

ان كان ما حدث شىء جيد, فمثلا ان كنت تتوقع ان يكون دخلك الشهرى مائه الف جنيه ثم

وجدته اصبح ثمانين ألف فستصاب بالاحباط مع ان الثمانون الف رقم كبير.

هل يجب أن أغير من توقعاتى المستقبليه حتى لا أصاب بالإحباط

بالطبع لا , هذا تفكير خاطىء, فكثير من الناس يحاول أن يتشائم حتى لا يصاب بالاحباط

وهذا نوع من أنواع الهروب. التعامل مع الاحباط يتضمن التفائل بالاضافه الى وجود خطط

بديله تطبقها فى حاله ان تفشل خططك الحاليه.

الإحباط و الإكتئاب

الاحباط فى الغالب ما يكون اخر مرحله قبل الاكتئاب,

فبعض الاشخاص ينجح فى التغلب على الاحباط بينما ينزلق البعض الى الشعور بالاكتئاب

,عليك ان تعرف أن التعامل مع الاحباط يعد أحد الخطوات المهمه فى منع الاكتئاب.

التعامل مع الإحباط

الأسباب التاليه هى العوامل الاساسيه التى تؤدى للاحباط . عن طريق فهمك لها فهما جيدا

ستتمكن من ان تتغلب على الاحباط تماما:

المثاليه العمياء :

الاشخاص الذين يتمسكون بالمثاليه العمياء
غالبا ما يتوقعوا انهم يعيشون فى عالم مثالى تسير فيه كل الامور بدقه و أنتظام و لذلك فهم أكثر الناس تعرضا للاحباط. أذا كنت من هولاء الاشخاص فتأكد من أتباعك للرابط السابق حتى تستطيع التغلب على تلك العاده.

الغرور:

الاشخاص المغروربن هم من أكثر الناس تعرضا للاحباط و ذلك لانهم دائما ما يتوقعوا ان تسير الامور كما خططوا لها. أذا كنت من هذا النوع فتأكد انك تحاول التخلص من الغرور حتى لا تصاب بالاحباط.

وضع اهداف مبالغ فيها :

أحد القواعد الصحيه لوضع الاهداف هو أن تكون بالاهداف بعض الصعوبه حتى تشعرك بالتحدى و لكن فى نفس الوقت يجب ألا تكون مستحيله حتى لا تصيبك بالاحباط, أذا كنت ممن يضع أهداف مستحيله فعليك تغير تلك العاده فورا

عدم وجود خطه بديله:

عدم وجود خطه بديله هو أحد الاسباب القويه التى قد تؤدى الى الاحباط, فى كل مره تضح فيها خطه تأكد أن هناك خطه بديله حتى لا يحبطك شىء.

دمتم متفائلين ناجحين بإذن الله

الإحباط من العوامل المُعيقة للنجاح

ولكن بمقدور المرء أن يحولها لدافع قوي

للنجاح بالتفاؤل والتوكل على الله

لا يجب أن نستسلم ونشعر بالعجز لأن ذلك

من شأنه أن يؤثر سلباً على سلوكياتنا ونفسيتنا

ويعيق مسيرتنا لتحقيق الهداف التي نصبوا إليها

سلمت يداكِ غاليتي عيون الطفولة شكراً على الطرح القيم

والأكثر من رائع جعله الله في موزاين حسناتك وجزاكِ عنا كل خير

لا حرمنا الله مواضيعك الهادفة والمميزة دائماً

ودي ووردي لكـِ

تغلََّب على الإحباط 0lx31397

المثاليه العمياء :

الاشخاص الذين يتمسكون بالمثاليه العمياء
غالبا ما يتوقعوا انهم يعيشون فى عالم مثالى تسير فيه كل الامور بدقه و أنتظام و لذلك فهم أكثر الناس تعرضا للاحباط. أذا كنت من هولاء الاشخاص فتأكد من أتباعك للرابط السابق حتى تستطيع التغلب على تلك العاده.

معك حق عيون ..موضوع حلو كتير يسلمو وربي يجازيك كل الخير

♣♠
سلمت يآلغلآ على هآلطرح

لآعدمنآ جـديدكـ يآرب
يعطييك العاافيه

♠♣
آلجووري لروحكـ

Queen of Sheba كتب:: الإحباط من العوامل المُعيقة للنجاح

ولكن بمقدور المرء أن يحولها لدافع قوي

للنجاح بالتفاؤل والتوكل على الله

لا يجب أن نستسلم ونشعر بالعجز لأن ذلك

من شأنه أن يؤثر سلباً على سلوكياتنا ونفسيتنا

ويعيق مسيرتنا لتحقيق الهداف التي نصبوا إليها

سلمت يداكِ غاليتي عيون الطفولة شكراً على الطرح القيم

والأكثر من رائع جعله الله في موزاين حسناتك وجزاكِ عنا كل خير

لا حرمنا الله مواضيعك الهادفة والمميزة دائماً

ودي ووردي لكـِ

شكراً على حضوركِ الرائع غاليتي ملكة
نوورتي يا قمر ..

alma01 كتب:: المثاليه العمياء :

الاشخاص الذين يتمسكون بالمثاليه العمياء
غالبا ما يتوقعوا انهم يعيشون فى عالم مثالى تسير فيه كل الامور بدقه و أنتظام و لذلك فهم أكثر الناس تعرضا للاحباط. أذا كنت من هولاء الاشخاص فتأكد من أتباعك للرابط السابق حتى تستطيع التغلب على تلك العاده.

معك حق عيون ..موضوع حلو كتير يسلمو وربي يجازيك كل الخير

أسعدني مروركِ عزيزتي
شكراً جزيلاً لكِ ..

سايلنت ليدي كتب:

شكراً جزيلاً لمروركِ عزيزتي سايلنت ..

اشراقات كتب:: ♣♠
سلمت يآلغلآ على هآلطرح

لآعدمنآ جـديدكـ يآرب
يعطييك العاافيه

♠♣
آلجووري لروحكـ

الله يسلمك حبيبتي
نووورتي المنتدى والمووضوع ..

» الإحباط... وسارقوا الأحلام