اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور

أهلا بكل العرب في منتدى المعلومات العامة لـ أهلا بكل العرب
تحية طيبة عطرة لكل أعضاء و زوار منتدى

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور

أهلا بكل العرب : لؤلؤة العرب

اسوء الاحذيه لقدمك

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 134743426611

1• الاحذيه ذو الكعب فائق الارتفاع..

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347434372621

يقول احدي اطباء القدم ان ارتداء الاحذيه ذو الكعب فائع الارتفاع قد تؤدي الي العديد من المشاكل بدايه من التواء الكاحل حتي الالام المزمنه
سنعرض عليكم الان بعض الاحذيه وتأثيرها علي قدمك

2• حذاء Pump Bump:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347434452931

بغض النظر عن اذا كان ارتفاع الكعب متوسط او عالي فلا يُنصح بارتداء تلك الاحذيه لما تسببه من الالام في نهايه الكعبين .. فنظرا لصلابه الماده المصنوع منها الحذاء قد تؤدي الى تشوه عظمي.. فالضغط يؤدي الي تقيحات في الجلد .. التهابابت وتورم وقد تسبب ظهور بعض الاكياس المائيه في القدم

* وضع القدم غير الطبيعي :

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347434693911

الاحذيه ذات الكعب العالي تجبر القدم بتحميل الضغط كله علي المفصل مابين الاصابع مقدمه القدم.. وتزايد الضغط علي تلك المفاصل قد تؤدي الي التهابات في عظام القدم

** الحل.. ارتداء كعب مناسب:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347434693602

احرصي علي ارتداء احذيه ذو كعب مناسب وينصح احد الاطباء بعدم ارتداء الاحذيه التي يتعدي طول كعبها 2 انش فكلما قل ارتفاع الكعب كانت القدم في وضع طبيعي اكثر

* التواء الكاحل:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347434693283

كل الاحذيه ذات الكعب العالي تحفز من فرصه التعرض لالتوائات الكاحل وغالبا مايكون التواء جانبي والذي يحدث عند التواء قدمك للخارج .. والذي يؤدي الي تمدد اربطه القدم اكثر من طولها الطبيعي وقد تتطور الي تهتك في اربطه القدم.. والقدم المصابه بالتواء الكاحل تحتاج لتجبيرها لفتره من الزمن حتي تتعافي وفي بعض الاحيان قد تحتاج للعلاج الطبيعي

3• حذاء Stilettos:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347434693564

بالرغم من ان كل الاحذيه العاليه تؤدي الي مشاكل .. الا ان الاحذيه ذات الكعوب المدببه تكون اخطرها.. حيثن يتمركز وزن جسمك كله علي نقطه معينه فيجعلك تمشي كما انك تمشي علي اعمده خشبيه.. وذلك يجعلك اكثر عرضه لالتوائات الكاحل

** الحل البديل Chunky Heel:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347434693115

فالكعوب المكتنزه تكون اكثر ثبات علي الارض اثناء المشي وتساعد علي توزيع وزنك علي القدم كافه عوضا عن التمركز علي نقطه معينه.. مما يمنحك شعور اكثر بالثبات اثناء السير

4• البلارينه Ballet Flats:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347434693816

تحذر احدي اطباء القدم من تلك الاحذيه لانها لا تحتوي علي دعامه في النعل مما تؤدي للعديد من المشاكل تتمثل في الام الركبه والمفصل الفخذ وقد تسوء الحاله لتؤدي الي الاصابه بالتهاب اللفافه الاخمصيه

* استخدام مقومات العظام.. Orthotic Inserts:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347434693737

اذا كنتي من محبين البلارينه يمكنك استخدام دعامات للقدم والتي تساعد في تقليل الالام القدم .. ويصف اطباء القدم تلك الدعامات لتخفيف الضغط علي المناطق الحساسه في القدم

5• Flip-Flops:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347434693338

توفر تلك الاحذيه القليل من الحمايه للقدم فتجعلها اكثر عرضه للاصابات والجروح لانها لا تغطي القدم ولا يُنصح بها لمرضي السكر لان خدش بسيط قد يؤدي الي مشاكل عديده.. بالاضافه الا انها لا تحتوي علي دعامات جيده للقدم مما تعرضك للاصابه باّلام القدم والركبه

* مشكله التهاب اللفافه الاخمصيه:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347434693159

اللفافه الاخمصيه هيا عباره عن مجموعه من الاربطه توجد في باطن القدم وتؤدي دورها بكفائه عند توافر الدعامه المناسبه لقدمك.. فالسير حافي او في حذاء غير مناسب لقدمك قد يؤدي الي تمددها اكثر من الطول المناسب والذي بدوره قد يؤدي الي التهابات اللفافه الاخمصيه وتؤدي غالبا للشعور بالالام الكعبين .. كل ماعليك فعله هو اراحه قدميك لفترات مناسبه

* النعل المناسب:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 13474346931210

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 13474346931210

وتكون مناسبه ومريحه اثناء المشي وينصح بها المركز الامريكي لطب القدم بالرغم من عدم وجود دليل كافي الا انها تشمل العديد من الفوائد الاخري مثل انها ترفع القدم بعيدا عن الارض وبالتالي تقيها من الاصابه بالخدوش بالاضافه الي انها تحتوي علي دعامه جيده في النعل ومريحه اثناء المشي

6• Platform Shoes:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347434266962

تحتوي تلك الاحذيه علي دعامه صلبه مما لاتتيح للقدم التحرك بحريه اثناء المشي بسبب صلابه النعل .. وقد يؤدي الي التهاب عظام القدم اذا وجد فرق بين ارتفاع النعل من عند الاصابع والقدم

7• Flatter Platforms:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347434266603

مع انه لا ينصح بارتداء تلك الكعوب الا انه يمكن ارتداء حذاء المنصه ذو الكعب المنخفض والذي يساعد علي توزيع الوزن علي كافه القدم.. ومع ذلك فما زال خطر النعل الصلب قائم والتي لا تتيح لكي تحريك القدم بحريه اثناء المشي

8• الاحذيه المدببه.. Pointy Toes:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347434266834

بالرغم من اناقتها الا انها تؤدي للعديد من المشاكل بسبب الضغط علي اصابع القدم وقد تؤدي الي الاصابه بتقيحات الاصابع والاكياس المائيه..

* التورمات Bunions:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347434266755

هو انحناء تحت الاصبع الاكبر في القدم وينتج عن ارتداء الاحذيه المدببه .. ويحدث ذلك عبر السنين عند الضغط المستمر علي اصابع القدم

* تشوهات الاصابع:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347434266256

فالاحذيه ذو الكعوب العاليه تدفع بوزن الجسم كلها علي الاصابع ومع مرور الزمن قد ينتج عنها تشوهات الاصابع والتي تتمثل في انحنائات غير طبيعيه في مفاصل اصابع القدم.. وقد تحتاج بعض الحالات الحرجه للتدخل الجراحي

9• الاحذيه ذات القالب العريض:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 134743426647

يمكنك التغلب علي تشوهات اصابع القدم بارتداء الاحذيه ذات القالب العريض الذي يتيح للاصابع ان تبقي في وضعها الطبيعي دون الضغط عليها.. وينصح احد اطباء القدم باختيار الاحذيه المصنوعه من الخامات اللينه حتي لا تؤذي القدم

10• الاحذيه الغريبه.. Celebrity Trendsetters:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347434266828

قد تستخدم بعض الاحذيه الغريبه الشكل في الدعايا والعروض او قد يرتديها مثلا احدي المغنيات في اي تصوير لها .. ننوه لكم ان تلك الاحذيه للعرض فقط ولا ننصحكم بمحاوله ارتدائها لانها تؤدي الي اضرار جسيمه

11• Performance Pumps:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347434266759

تجد النساء صعوبه في مقايضه الحذاء المريح بالموضه .. ولكن يمكن اختيار الحل الوسط بارتداء تلك الاحذيه والتتي تتوافر فيها مميزات عديده.. فقالبها واسع ولا يضغط علي الاصابع كما انها تحتوي علي دعامات في النعل مما تعطيكي احساس بالثبات والراحه اثناء المشي

* اختيار المقاس الخاطئ:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 13474342661110

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 13474342661110

ترتدي 9 من كل 10 نساء حذاء اقل من مقاسها الطبيعي .. فينتج عنها الاصابه بالالتهابات والتقيحات والاكياس المائيه كما انها قد تؤدي للاصباه بالتهابات المفاصل في الحالات الحرجه.. وتشير الدراسات الي انه ايضا العديد من الاطفال يرتدون مقاس خاطئ للحذاء مما يجعلهم معرضين للاصابه بتشوهات القدم

*اعرفي مقاسك:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347435590831

قبل شراء حذاء جديد احرصي علي الحصول علي قياسات قدمك الصحيحه لتتمكني من الحصول علي الحذاء المريح والمناسب

12• الاحذيه الرجالي:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347435590722

تخطت موضه الاحذيه المدببه لتصل الي الرجال ايضا .. والتي قد تحمل نفس المخاطر لدي السيدات من تشوهات الاصابع والتقيحات والتهابات المفاصل.. ولتجب تلك المخاطر احرص على شراء حذاء مناسب لقدمك وذو قالب عريض

13• Minimalist Shoe :

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 134743559053

تهدف تلك الاحذيه لمحاكات وضع القدم الطبيعي والشعور بالسير حافيا .. ولكن لا ينصح بها حيث انها لا تحتوي علي اي دعامات للقدم كمان انها تعمل علي تفرقه الاصابع مما يعتبر مخالف لوضع القدم الطبيعيه

14• Rocker Bottoms:

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347435590814

تسهل تلك الاحذيه حركه الدفع اثناء المشي ووفقا لاحدي اطباء القدم تنصح به لمن يعانون من مشاكل في المفاصل .. كما يعتبر مناسب للاشخاص المصابين بتوشهات القدم المتوسطه.. ومع ذلك فلا ينُصح به لكبار السن او للاشخاص المصابين باي خلل في التوازن

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347435590235

* *3 نصائح لحذاء مريح: تنصح طبيبه القدم بـ..

احرصي علي اقتناء الحذاء ذو القالب العريض
احرصي علي اقتناء الحذاء الذي يحتوي علي دعامه في النعل
اختاري الاحذيه ذات الكعوب العريضه والتي لا تذيد ارتفاعها عن 2 انش

اعداد : سارة صلاح
فريق كل يوم معلومة طبية

المصدر : WebMD

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347435590307

طرح رااااائع رورو

فعلا في احذية مؤلمة جدا
وليس فقط مضرة

و هناك البديل الاحسن

تشكري رورور على التنبيه و الاضافة الراائعة

الف شكر اختي

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 3299381051

AlfariD كتب:: طرح رااااائع رورو

فعلا في احذية مؤلمة جدا
وليس فقط مضرة

و هناك البديل الاحسن

تشكري رورور على التنبيه و الاضافة الراائعة

الف شكر اختي

أسعدني مرورك وردك الرائعين
فريد
زهرة لك

اكيد رورو الاحدية تلعب دور وتتعب القدمين

وخاصة العالي منها

انا بحب الكعب منخفض واحيانا العادي بفضلها كتير

طرح مفيد وهادف حبيبتي يسلمو

بس اموت واعرف ازاي تعرف تمشي بالحداء ده

شكلها بتمشي للوراء مافي تحديد سير مرور بييييب بيييب ههههههههههههههههههههه

اما عالم غريب

اسوأ الاحذيه لقدمك بالصور 1347434266828

غنوة كتب:: اكيد رورو الاحدية تلعب دور وتتعب القدمين

وخاصة العالي منها

انا بحب الكعب منخفض واحيانا العادي بفضلها كتير

طرح مفيد وهادف حبيبتي يسلمو

نورتِ الموضوع بمرورك
وردك الرائعين حبيبتي غنوة
زهرة لك

» كل شيئ عن الربو بالصور
» القمر بالصور
» انواع الصائمين بالصور
» موالح هشة وسهلة بالصور
» طريقة التدليك وفوائده بالصور