معلومات صحية

أهلا بكم أعضاء منتدانا الحبيب
أهلا بكل العرب لؤلؤة العرب
نتمنى لكم قضاء وقت ممتع معنا





**التركيز والسعرات الحرارية**
*إن التركيز في التفكير,وحل المسائل والقيام بمجهود ذهني يؤدي إلى حرق سعرات حرارية حيث تزدادحاجة المخ للطاقة وإن أغلب هذه الطاقة يرتبط بعمليات تلقائية للتحكم في العضلات ومعالجة مدخلات الحواس,هذا ما أكدته دراسة علمية حديثة






**اللحوم الحمراء وذكاء الأطفال**
*أكدت دراسات وأبحاث علمية حديثة أن اللحوم الحمراء تعد من الأطعمة التي تمنح الطفل قدرة على التركيز وتزيد من النمو الذهني والمهارات الإدراكية للظفل,وذلك يعود لاحتواء اللحوم على الدهون المسؤولة عن القدرات الذهنية كما وأن الكوليسترول الموجود في اللحوم الحمراء مهم في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية


**نزلات البرد وجهاز المناعة**
*إن ظهور علامات التعب والإنهاك على المصابين بنزلات البرد دليل على سلامة جهاز المناعة لديهم , وليس على ضعفه,هذا ما أكدته دراسة علمية أمريكية ,كما وأضافت الأبحاث أن اللجوء إلى العقاقير والأدوية ضد نزلات البرد قد تضعف جهاز المناعة وتؤدي إلى منع الجسم من تكوين المواد المضادة للفيروسات


القلب
**القلب عبارة عن عضلة قوية ومجوفة,كحجم قبضة اليد ,موجود في وسط الصدر يميل طرفه السفلي إلى اليسار*
**القلب بحاجة دائمة إلى تزويده بالأكسجين والغذاء بواسطة الدم ** ***النبض هو عدد النبضات التي يخفقها القلب في الدقيقة , وحجم النبضة هي كمية الدم التي يضخها القلب في الدقيقة , وفي حال بذل مجهود ترتفع وتيرة خفقان القلب ويكبر حجم النبضة ويضخ القلب دما أكثر***


@ثقافة صحية@
1.فيتامينA:فيتامين A فوائد صحية وجمالية,فهو يساعد في نمو وتقوية الأظافر ,وحماية العيون من الأمراض , كما ويؤدي إلى لمعان الشعر ,إختفاء التجاعيد وتنقية البشرة, والجدير ذكره أن فيتامين A موجود في الجزر والشمام .
2.شجرة الصفصاف:إن لقشرة شجرة الصفصاف وأوراقها فائدة صحية حيث تحتوي على مادة يصنع منها دواء الأسبرين.
3.البندورة : إن البندورة غنية بمادة بنائية فعالة , وتحمي العظام من الترقق,وبالحد من الإصابة به ن الاساس.
4.القهوة :إن مادة الكا فئين الموجودة في القهمة تحسن أداء الذاكرة قصيرة الأمد,كما وتكافح أعراض الشيخوخة فهي تعد وقود الدماغ اللانهائي.
5.المكسرات: إن للمكسرات أهمية في التخفيف من التعب , حيث تحتوي المكسراتعلى المغنيسيوم المهم في عملية الأيض , ووظيفة العصب وعمل العضلات .

أسعدني مرورك غاليتي عيون

موضوع مفيد سلمت الايادي