منتدى أهلا بكل العرب
أهلا وسهلا بك في : منتدى أهلا بكل العرب
سعداء جداً لتواجدك معنا


نأمل منك "التسجيل" لكي تتمتع بجميع خصائص المنتدى

و منور أسرتك في أي لحظة
السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل  114350
منتدى أهلا بكل العرب
أهلا وسهلا بك في : منتدى أهلا بكل العرب
سعداء جداً لتواجدك معنا


نأمل منك "التسجيل" لكي تتمتع بجميع خصائص المنتدى

و منور أسرتك في أي لحظة
السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل  114350
منتدى أهلا بكل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اهلا بكل العرب في منتدى كل العرب | التسجيل | هل فقدت كلمة المرور؟

 
التسجيلالدخول عبر facebookالرئيسيةأحدث الصوردخول

 

 السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روــح ♥ طفلهـ
~¤ღ مشرفة عامة بكل العرب ღ¤~
~¤ღ مشرفة عامة بكل العرب ღ¤~
روــح ♥ طفلهـ


المُشَـاركَات المُشَـاركَات : 9933
النِقَــــاط النِقَــــاط : 11290
التَقـيـــمْ التَقـيـــمْ : 38
الجِنسْ : انثى
مِهنَتِي : علم الوراثة
مُتصفِحي : FireFox
كِتابِي المُفضْل : مفتاح النجاح/ عائض القرني
لَونِي المُفضْل : الوردي
مِزاجِي : طفلة
حِكمَتي : تَجآهَل !
فَلَيْسَ كُلّ شَيْء يَسْتَحِقُّ آلإنْتِبآهْـ ♥️

وَسائِط مُتعدِدة My mms : أهلا بكل العرب mms3

السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل  Empty
مُساهمةموضوع: السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل    السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل  I_icon_minitimeالخميس يونيو 07, 2012 8:32 pm



السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل  Oouuo_13


أهلا بكل العرب في منتدى الأخبار العربيّة لـ أهلا بكل العرب
السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل

تحية طيبة عطرة لكل أعضاء و زوار منتدى
أهلا بكل العرب : لؤلؤة العرب

السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل

السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل  6e3b8a3c-285b-4d83-858a-075f76230349

مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة، يحتاج الموظف لنوعية طعام تمده بالطاقة أثناء العمل دون أن تُثقل على معدته. وتُعد سَلطة الخضروات الورقية المُضاف إليها أحد أنواع البقوليات -كالعدس أو الفاصوليا أو البازلاء- وجبة مثالية للموظفين خلال فصل الصيف.

وعن فائدة إضافة البقوليات إلى السلطة، أوضح خبير التغذية راينهارد كارل أوبلاكر -
من مدينة مولدورف أَم أن الألمانية-
أن السلطة الورقية وحدها لا تحتوي على كمية كافية من العناصر الغذائية،
في حين تضفي البقوليات عليها مزيداً من الطاقة لتجعلها وجبة غذائية متكاملة ومشبعة.

وأشار خبير التغذية الألماني إلى أنه يُفضل أيضاً إضافة البيض أو نبات الرشاد إلى السلطة،
موضحاً أن فائدة هذا النبات تكمن في أنه "يحتوي على كمية هائلة من الفيتامينات،
فضلاً عن احتوائه على كمية كبيرة من البروتينات المفيدة للمخ".

وحول المقترحات الأخرى لتناول وجبة خفيفة أثناء العمل في ظل درجات الحرارة العالية خلال الصيف،
أوصى أوبلاكر بإضافة نوعيات الفواكه الصيفية -كالخوخ والبطيخ مثلاً- إلى الزبادي.

كما أوصى خبير التغذية الموظفين بضرورة الحرص على تقليل كمية الوجبات التي يتناولونها في العمل عمّا اعتادوا عليه خلال فصل الشتاء، مشددا على أهمية الاستغناء تماماً عن تناول الأطعمة المقلية والمحمرة الغنية بالدهون.

السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل  Ooouo_15
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AlfariD
~*¤[۩] رئيس مجلس الإدارة [۩]¤*~
~*¤[۩] رئيس مجلس الإدارة [۩]¤*~
AlfariD


المُشَـاركَات المُشَـاركَات : 4828
النِقَــــاط النِقَــــاط : 7012
التَقـيـــمْ التَقـيـــمْ : 56
الجِنسْ : ذكر
الإِقامَة : مدينة WelAllArab
مِهنَتِي : Web Developer & Designer
مُتصفِحي : FireFox
هِوايَتِي : عالم الكمبيونت ، رياضة ، رسم
لَونِي المُفضْل : الأزرق
مِزاجِي : أكشن
حِكمَتي : إبتسم ^_^
و تذكر أن من لا مبدأ له !
فلا هدف له ...
وَسائِط مُتعدِدة My mms : أهلا بكل العرب غوغل

السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل    السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل  I_icon_minitimeالجمعة يونيو 08, 2012 7:21 am






معلومات جميلة عيون

السلطة تعطي طاقة كبيرة
رغم بساطتها
و جميع الرياضين ينصحو بتناولها

لا حرمنا من تميزك يا مميزة

السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل  965182





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روــح ♥ طفلهـ
~¤ღ مشرفة عامة بكل العرب ღ¤~
~¤ღ مشرفة عامة بكل العرب ღ¤~
روــح ♥ طفلهـ


المُشَـاركَات المُشَـاركَات : 9933
النِقَــــاط النِقَــــاط : 11290
التَقـيـــمْ التَقـيـــمْ : 38
الجِنسْ : انثى
مِهنَتِي : علم الوراثة
مُتصفِحي : FireFox
كِتابِي المُفضْل : مفتاح النجاح/ عائض القرني
لَونِي المُفضْل : الوردي
مِزاجِي : طفلة
حِكمَتي : تَجآهَل !
فَلَيْسَ كُلّ شَيْء يَسْتَحِقُّ آلإنْتِبآهْـ ♥️

وَسائِط مُتعدِدة My mms : أهلا بكل العرب mms3

السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل    السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل  I_icon_minitimeالجمعة يونيو 08, 2012 11:33 am

AlfariD كتب:


معلومات جميلة عيون

السلطة تعطي طاقة كبيرة
رغم بساطتها
و جميع الرياضين ينصحو بتناولها

لا حرمنا من تميزك يا مميزة

السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل  965182



أكيد فريد ..
الله يخليك على المرور الجميل ..
نورت الموضوع بإطلالتك الراائعه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
roro iyad
~¤ღ مشرفة عامة بكل العرب ღ¤~
~¤ღ مشرفة عامة بكل العرب ღ¤~
roro iyad


المُشَـاركَات المُشَـاركَات : 7737
النِقَــــاط النِقَــــاط : 9589
التَقـيـــمْ التَقـيـــمْ : 32
الجِنسْ : انثى
الإِقامَة : ♥ فلسطين ♥
مُتصفِحي : FireFox
هِوايَتِي : أدرج هوايتك
كِتابِي المُفضْل : القرآن الكريم
مِزاجِي : طبيعي
حِكمَتي : ســأبــقــى أحبك حــتـى ♥️ يــمـــوت الــحــب مــن الــوجــود ♥️ أو أمــوت أنــا ويــبــقــى حــبــك ♥️ فــوق قـبـــري كالورود ♥️
وَسائِط مُتعدِدة My mms : أهلا بكل العرب mms1

السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل    السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل  I_icon_minitimeالأحد يونيو 24, 2012 10:22 pm

يعطيكِ العافية حبيتي
عيون
وردة
على هذه المعلومات عن السلطة

لاحرمنا من تميزك وتألقك الدائم بالمنتدى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روــح ♥ طفلهـ
~¤ღ مشرفة عامة بكل العرب ღ¤~
~¤ღ مشرفة عامة بكل العرب ღ¤~
روــح ♥ طفلهـ


المُشَـاركَات المُشَـاركَات : 9933
النِقَــــاط النِقَــــاط : 11290
التَقـيـــمْ التَقـيـــمْ : 38
الجِنسْ : انثى
مِهنَتِي : علم الوراثة
مُتصفِحي : FireFox
كِتابِي المُفضْل : مفتاح النجاح/ عائض القرني
لَونِي المُفضْل : الوردي
مِزاجِي : طفلة
حِكمَتي : تَجآهَل !
فَلَيْسَ كُلّ شَيْء يَسْتَحِقُّ آلإنْتِبآهْـ ♥️

وَسائِط مُتعدِدة My mms : أهلا بكل العرب mms3

السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل    السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل  I_icon_minitimeالأحد يونيو 24, 2012 11:19 pm

دمعة الحياة كتب:
يعطيكِ العافية حبيتي
عيون
وردة
على هذه المعلومات عن السلطة

لاحرمنا من تميزك وتألقك الدائم بالمنتدى


الله يعافيكِ رورو الغالية
شكراً لمرورك الذي أسعدني حبيبتي
دمتِ بخير ..
زهرة لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ضغوط العمل وتأثيرها على الصحة النفسية والجسدية
» سحر الدنيا الحلقة 8 : سحر العمل والنجاح
» عصير الرمان يقلل إجهاد العمل
»  نصائح للشباب للتخلص من العصبية أثناء العمل
» المرزوقي يدعو إلى بدء العمل لمرحلة ما بعد الاسد في سوريا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أهلا بكل العرب :: أهلا بكل العرب في منتديات الأسرة والمجتمع | WelAllarab in Family & community forum :: منتدى الصحة ، الطب ، اللياقة و الرجيم لـ اهلا بكل العرب [تحديث]-
انتقل الى:  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات أهلا بكل العرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات أهلا بكل العرب © Copyright 2013 - All Rights Reserved Privacy Policy