نصائح طبيه للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك

أهلا بكل العرب في منتدى التغذية و الصحة

تحية طيبة عطرة لكل أعضاء و زوار منتدى
أهلا بكل العرب : لؤلؤة العرب
إن شاء الله كل أفراد أسرتنا الطيبين بخير

نصائح طبيه للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك

الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان

من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم

بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم

الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات

التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء،

بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل

( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )،

و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ،

و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى

ووظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً

و العمل بها ، كما يلي :

نصائح طبيه للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك Kidney-713543

نصائح طبيه للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك Kidney-713543

1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :

- الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .

- الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .

- ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .

- اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".

2. لا تفرط بشرط العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من

المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية

( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.

3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.

4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .

5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.

6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.

7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.

8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا )

، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .

9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ،

و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى .

10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.

و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ،

حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ،

دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ،

مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ،

مع تمنياتي لكم بدوام الصحة

و العافية إن شاء الله تعالى

للأمانة : الموضوع منقول للفائدة العامة

نصائح طبيه للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك 88772510

نصائح طبيه للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك 88772510

جميل ماطرحته لنا اخي فريد تسلم ايديك

الكلية عضو مهم وحيوي في جسم الإنسان ..
ووظائفها كما ذكرتها ..
وأهمها تنقية الدم من الشوائب
والسموم الناتجة عن عمليات الأيض
في كل خلية حيّة .. وبالتالي الحفاظ
على جسم الإنسان سليماً مُعافى ....
بناءً على ما يدخل عليه وهنا يأتي
دورنا في الحفاظ على هذا العضو الفعّال ..
اسأل الله أن يشفي كل مريض بها .. وأن يمّدنا جميعنا
بالصحة والعافية ...

سلمت يداك فريد .. موضوع أكثر من رائع ..

نصائح طبيه للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك 870989088

موضوع قيم ومهم جداً وتتضمن معلومات هامة

سلمت يداك الفريداالله يجعله في موازين حسناتك

مع تمنياتنا لأعضاء لؤلؤةالعــــــرب بدوام الصحة والعافية

ودي وتقديري

نصائح طبيه للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك 708817718

نصائح طبيه للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك 708817718

شكرا على الانتقاء المميز

يعطيك الصحة

بارك الله فيك موضوع قيم ومعلومات مهمة جدا
سلمت يداك فريد على الاختيار المميز

جزاك الله خيرا

لا حرمنا الله من جديدك المميز والمفيد دائما

نصائح طبيه للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك Get-6-2011-5ojtj03y

نصائح طبيه للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك Get-6-2011-5ojtj03y

نصائح طبيه للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك Get-6-2011-5963pusf

» نصائح لتحسين مزاجك .. وطرد الكآبة من حياتك
» امضغ جيدا...للحفاظ على شبابك ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~
» دقائق في حياتك
» انشودة جدد حياتك بالقرآن
» مفاتيح مضيئة تنير حياتك